2021 Drugaí & Forlíontaí Caillteanas Meáchan Coitianta is Fearr le Murtall a Chóireáil, Cé na hAin is Fearr a Oibríonn?

 

An bhfuil tú róthrom nó murtall? Ar mhaith leat go bhféadfá an mhais choirp bhreise a iompraíonn tú a chailleadh gach lá? Tá daoine murtallach agus róthrom i mbaol a lán riochtaí sláinte díobhálacha a fhorbairt a laghdaíonn cáilíocht na beatha san duine go mór.

Cinneann go leor daoine murtallach iarracht meáchan a chailleadh sa deireadh. Is dúshlán é, áfach, aiste bia agus aclaíocht a thabhairt isteach i ngnáthamh laethúil, agus braitheann go leor daoine nach féidir leo an tiomantas a chomhlíonadh. Faigheann daoine eile amach nach cosúil go dtiteann siad an iomarca meáchain beag beann ar oiriúnuithe aiste bia agus aclaíocht.

D’fhéadfadh go mbeadh cúnamh cógaseolaíoch de dhíth ar dhaoine atá róthrom nó murtallach atá ag streachailt le meáchain caillteanas. Drugaí meáchain caillteanas réiteach a thabhairt duit ar d’iarrachtaí meáchain caillteanais. FDA-cheadaithe drugaí meáchain caillteanas in ann cabhrú leat an meáchan breise saille a chailliúint, ag filleadh do chorp ar BMI sláintiúil.

Déanann an post seo gach rud a theastaíonn uait a dhíphacáil drugaí meáchain caillteanas. Féachfaimid ar an gcineál drugaí meáchain caillteanais, éifeachtúlacht, sábháilteacht, agus na torthaí ar féidir leat a bheith ag súil leo agus tú ag úsáid comhdhúile meáchain caillteanais.

 

Cad is Murtall ann?

Is fadhb mhór í an murtall (gabh an pun le do thoil). De ghnáth, bíonn murtall gann i ngeilleagair fhorbartha an iarthair, le Meiriceá i gceannas ar an domhan saor i gcásanna otracht in aghaidh a daonra. Rangaíonn an tionscal sláinte daoine murtallach mar dhaoine a bhfuil Innéacs Mais Coirp (BMI) de 30 nó níos mó acu. Tá BMIanna idir 25 agus 30 ag daoine atá róthrom.

Is é atá san Innéacs Mais Coirp (BMI) tomhas de mheáchan coirp i ndáil le hairde. Tá neart áireamháin ar líne ann a thairgeann bealach simplí duit do BMI a ríomh. Trí do BMI a thuiscint agus an bhaint atá aige le do shláinte, tugtar léargas duit ar an riosca sláinte do do leas.

Má théann tú i gcomhairle le cothaitheoir cáilithe, ríomhfaidh siad do BMI agus déanfaidh siad an riosca do do shláinte a mheas. Féadfaidh siad plean d’athruithe aiste bia a mholadh agus cleachtadh a thabhairt isteach chun saille coirp a laghdú agus do chorp a thabhairt ar ais go BMI sláintiúil.

De ghnáth, déanfaidh do chothaitheoir nó do ghairmí sláinte plean aiste bia agus aclaíochta a mhapáil chun do shláinte a aisghabháil. Mar sin féin, d’fhéadfadh roinnt daoine a fháil go bhfuil neamhoird meitibileach orthu, mar shampla siondróm meitibileach, a chaitheann tú as do thuras chun meáchan a chailleadh.

Más é sin an cás, féadfaidh an gairmí sláinte nó an dochtúir oideas a dhéanamh drugaí meáchain caillteanas i gcomhar le do réim bia agus plean aclaíochta.

 

Murtall - Forbhreathnú

Is riocht míochaine ainsealach é an murtall a théann i bhfeidhm ar cheathrar as gach deichniúr fásta Mheiriceá. Tá beagnach duine as gach deichniúr Meiriceánach ag déileáil le héifeachtaí an otracht throm ar a bhfolláine. Creideann go leor gairmithe sláinte go bhfuil an murtall ag éirí mar eipidéim i ndaonra Mheiriceá.

Tá an neamhord seo ina bhagairt thromchúiseach do shláinte a lán Meiriceánaigh, ag smaoineamh go bhfaigheann suas le ceithre mhilliún duine murtallach bás de dheasca deacrachtaí a bhaineann leis an riocht gach bliain.

Ar an drochuair, tá an ráta otracht i measc leanaí agus daoine fásta fós ag dul i méid. Idir 1975 agus 2016, mhéadaigh an ráta murtallach i measc leanaí agus déagóirí ceithre huaire sa daonra domhanda, ag dul ar aghaidh ó 4% go 18%.

Mar sin, cad a spreagann murtall i ndaonraí? Sa lá atá inniu ann, tá níos mó daoine róthrom nó murtallach i ngach réigiún ar fud na cruinne, seachas an Áise agus an Afraic fho-Shahárach. Shíl saineolaithe ar dtús gur eascair ceist an otracht as geilleagair fhorbartha ina bhfuil rochtain níos airde ag daoine ar dhroch-roghanna bia agus ar ioncam níos indiúscartha.

Mar sin féin, tá cásanna daoine atá róthrom agus murtallach ag dul i méid i suíomhanna uirbeacha sna geilleagair atá ag teacht chun cinn. Sa lá atá inniu ann, tá cónaí ar fhormhór na leanaí murtallach agus róthrom i náisiúin ar ioncam íseal agus meánioncaim. De réir taighde, tá rátaí raimhre sna réigiúin seo thart ar 30% níos mó ná ar domhan an iarthair.

 

Cad iad na comharthaí a bhaineann le murtall?

Otracht ní tharlaíonn sé thar oíche, is é atá ann ná carnadh blianta maireachtála míshláintiúla. Ní thuigeann go leor daoine a thosaíonn meáchan a fháil ar dtús, nó níl mórán imní orthu faoi. Mar sin féin, de réir mar a théann a riocht in olcas, b’fhéidir go dtosóidh siad ag tabhairt faoi deara comharthaí agus comharthaí murtallach ag dul isteach ina saol laethúil.

I measc cuid de chomharthaí agus airíonna an otracht tá na rudaí seo a leanas.

• Craiceann ata le paistí dorcha le feiceáil i gceantair áirithe.
• Forbairt marcanna stráice.
• Éidéime (at) sna géaga íochtaracha.
• Tarlú na veins varicose sna géaga íochtaracha.

Is gnách go mbíonn BMI níos mó ná 30 ag daoine a thugann faoi deara na hairíonna seo. De ghnáth bíonn waistline ag fir os cionn 40-orlach agus 35-orlach i measc na mban. Tá meath suntasach ar cháilíocht a saoil ag daoine murtallach mar gheall ar a meáchan.

B’fhéidir go bhfaighidh na daoine seo nach féidir leo páirt a ghlacadh i spóirt, caitheamh aimsire nó gníomhaíochtaí coirp. Tá a leibhéal folláine go dona, agus ní féidir leo freastal ar an éileamh a chuireann an tasc ar a gcorp. Féadfaidh daoine murtallach agus róthrom fadhbanna a fhorbairt le féinmhuinín, rud a fhágfaidh go n-éireoidh siad as an saol poiblí.

Cé go bhfuil éifeacht fhisiciúil fhuaimnithe ag an murtall ar an gcorp, tá riosca ann freisin go mbeidh anacair shíceolaíoch ag an duine aonair. D’fhéadfadh go mbeadh na dúshláin seo a leanas roimh dhaoine aonair lena mbaineann maidir lena sláinte meabhrach mar gheall ar a riocht róthrom nó murtallach.

• Dúlagar agus féinmheas íseal.
• Míchumas agus fadhbanna le soghluaisteacht.
• Mífheidhm ghnéasach agus cailliúint libido.
• Mothúcháin chiontachta agus náire ar a neamhábaltacht aghaidh a thabhairt ar cheist an otracht.
• Retreat ó chiorcail shóisialta agus ar leithligh ó dhaoine eile sa deireadh.
• Leibhéil táirgiúlachta níos ísle san ionad oibre.

Mar a luadh, is stát meitibileach an-mhíshláintiúil é an murtall agus is cúis le roinnt saincheisteanna fiseolaíocha sa duine lena mbaineann. Cuireann roinnt fachtóirí le forbairt an otracht. Is féidir le neamhoird iompraíochta, géiniteacha, hormónacha agus meitibileach dul i bhfeidhm ar charnadh meáchain choirp.

Mar sin féin, is é an chúis is mó le murtall a fhorbairt ach an ró-thomhaltas calraí i réim bia an duine. Is aonad tomhais iad calraí don fhuinneamh atá i mbia. Tá méid áirithe calraí ag gach duine a chaithfidh siad a ithe gach lá chun feidhmeanna coirp agus folláine a choinneáil.

Má dhéantar an t-iomlán calraí atá agat a bhaint de is cúis le do chorp an cothú a theastaíonn uaidh a tharraingt ó shiopaí saille an choirp. Mar thoradh air sin, beidh caillteanas saille agus laghdú ar a meáchan ag an duine a itheann easnamh calraí ar feadh tréimhse fada.

Tosaíonn na daoine sin a itheann níos mó calraí go seasta ná a dtairseach ag carnadh saille coirp. Ag cur san áireamh go bhfuil go leor calraí i go leor earraí bia Meiriceánacha, ní haon ionadh na rátaí raimhre is airde ar domhan i SAM a fheiceáil.

Tugann “Aiste bia Meiriceánach” mearbhia, sodas siúcraí, agus candy na mílte calraí don chorp, agus athraíonn do chóras an iomarca fuinnimh sa bhia go siopaí saille. Casann a lán daoine le neamhoird imní nó strus ar bhia chun iad a chur ar a gcompord.

Mar sin féin, cruthaíonn an straitéis seo maidir le hithe chun mothú go maith lúb aiseolais diúltach in inchinn an duine murtallach. Bíonn siad addicted leis an scaoileadh dopamine ón inchinn agus iad ag ithe bianna compord. Suimiúil go leor, is é dopamine an príomhcheimiceimiceach a scaoiltear san inchinn nuair a úsáideann andúiligh drugaí an nimh roghnaithe acu.

Cruthaíonn drugaí cosúil le cóicín, meatfataimín, agus uachtair borradh ollmhór dopamine san inchinn, rud a fhágann go mbraitheann tú euphoria. Is é an t-eispéireas céanna é, ach beagán níos séimhe, do dhaoine murtallach a mbíonn siad gafa le bia dramhbhia a ithe.

 

Fachtóirí Riosca Murtall

Cosúil le haon neamhord nó galar meitibileach eile, tá tacar fachtóirí riosca ann i measc daoine aonair atá buailte, rud a fhágann go bhfuil siad níos tuisceana d’fhorbairt otracht.

 

Géineolaíocht

Is dóigh go bhfaighidh daoine le tuismitheoirí murtallach ró-ardú meáchain sa luath-óige agus san ógántacht ina ndaoine fásta.

 

Roghanna Bia Míshláintiúla

Tá aistí bia ard i mbianna próiseáilte dlúth ó thaobh calraí de, agus bíonn murtall mar thoradh air.

 

Deochanna Soda agus Fuinnimh

Tá na céadta, mura mílte, calraí in aon seirbhís amháin i ndeochanna boga siúcraí agus milkshakes.

 

Stíl Mhaireachtála sedentary

Ní dhónn daoine aonair nach bhfuil aclaíocht agus spreagadh corpartha acu na calraí breise, rud a fhágann go n-éiríonn meáchan.

 

Cógais agus Galair

Is samplaí iad siondróm Prader-Willi agus siondróm Cushing ar fhadhbanna meitibileach is cúis leis an duine atá buailte meáchan a fháil. Is féidir le cógais cosúil le béite-choscóirí cur isteach ar mheitibileacht, agus meáchan a fháil dá bharr.

 

Fadhbanna Socheacnamaíocha

Le bianna orgánacha cothaitheach ag éirí daor, níl de rogha ag go leor Meiriceánaigh ach aiste bia mearbhia a ithe. Mar thoradh ar easpa torthaí úra agus glasraí i roinnt stát forbraítear “fásaigh bia”, áit a mbíonn mearbhia ar an aon rogha do do bhéilí.

 

Fachtóirí Rannchuiditheacha Eile le Murtall a Fhorbairt

Thoirchis

Caithfidh mná torracha ithe ar feadh dhá. Tar éis breithe, féadfaidh siad leanúint ar aghaidh le róbhorradh, agus meáchan a fháil dá bharr. D’fhéadfadh sé a bheith deacair ar roinnt mná an “leanbh ocht” a chailleadh tar éis breithe de bharr na n-athruithe ar hormóin sa chorp le linn toirchis agus dá éis.

 

Éirí as an Tobac

Méadaíonn caitheamh tobac do ráta meitibileach. De réir mar a dhoirteann do chorp na tocsainí sa chorp, tosaíonn sé ag téarnamh ó fhéin-nimhiú.

De réir mar a mhéadaíonn an ráta meitibileach agus na fíocháin agus na horgáin ag téarnamh, teastaíonn níos mó bia uathu. Mar thoradh air sin, b’fhéidir go mbeidh ar dhaoine a scoireann caitheamh tobac an bhearna a fhágann an nós a líonadh trí ró-ithe nó snack.

 

Cáilíocht Codlata Droch

Bíonn tionchar ag droch-chaighdeán codlata ar an gcóras hormónach, agus is cúis le ró-táirgeadh ghrelin, an hormón ocrais. Mar thoradh air sin, d’fhéadfadh go mbeadh ocras níos mó ar an duine lena mbaineann i rith an lae agus go mbeadh cravings aige ar bhianna míshláintiúla.

 

Strus

Féadfaidh daoine a bhfuil an iomarca béime orthu ró-ithe a thosú mar bhealach le déileáil lena strus mothúchánach agus síceolaíoch.

 

Micribhitheome

Tá na milliúin baictéar tairbhiúil inár gcóras díleá, ar a dtugtar “bithmhais.” Cuireann bithmhais in oiriúint do d’aiste bia chun an cothú a tharraingt ó do bhia, agus é a chur isteach sa tsruth fola.

Mar sin féin, déanann bithmhais oiriúnú do do roghanna bia. Dá bhrí sin, má itheann tú aiste bia mearbhia, beidh sé deacair ort tosú ag ithe go sláintiúil. Sin toisc go seasann na bithmhais an bia nua, rud a fhágann go mbíonn tú ag iarraidh an bia a itheann siad.

 

Cad iad na Rioscaí Sláinte a Bhaineann le Murtall?

Tá stíl mhaireachtála ag daoine atá róthrom agus murtallach agus bíonn drochshláinte mar thoradh orthu sa deireadh. I measc cuid de na rioscaí sláinte atá roimh dhaoine atá róthrom agus murtallach tá siad seo a leanas.

 

Galar Croí agus Stróc

Otracht bíonn brú fola níos airde mar thoradh air, agus bíonn Hipirtheannas mar thoradh air sa duine lena mbaineann. Is dóigh go bhfaighidh daoine atá ag fulaingt ó Hipirtheannas damáiste croí agus an fhéidearthacht go bhfaighidh siad stróc nó taom croí mar gheall ar an tionchar ar chúrsaíocht.

 

Diaibéiteas Cineál-2

Bíonn fadhbanna ag daoine murtallach agus róthrom a “íogaireacht inslin” a choinneáil. Mar thoradh air sin bíonn leibhéil arda siúcra fola i gcónaí ag o0f, cailleann an duine aonair a mbíonn tionchar air gnáthfheidhm na briseán agus a chumas inslin a tháirgeadh.

 

Cineálacha Sonracha Ailse

Tá riosca níos airde ag daoine murtallach na cineálacha ailse seo a leanas a fhorbairt.

• uterus
• ceirbheacs
• Endometrium
• ubhagán
• Cíoch
• Colon
• rectum
• Esófais
• Ae
• Gallbladder
• Briseán
• Duán agus Próstatach

 

Neamhoird Díleácha

Tá daoine murtallach i mbaol níos airde fadhbanna díleácha a fhorbairt cosúil le galar bladder gall, heartburn, GERD, agus saincheisteanna ae.

 

Mífheidhm Gínéiceolaíoch agus Gnéis

Cuireann murtall le tréimhsí neamhrialta agus le neamhthorthúlacht i measc na mban agus le erectile dysfunction i bhfear.

 

Apnea codlata

Bíonn níos mó saille coirp ag daoine murtallach timpeall an scornach, ag srianadh na n-aerbhealaí le linn codlata. Mar thoradh air sin, d’fhéadfadh leibhéil ísle ocsaigine fola a bheith ag an duine aonair atá buailte. Mar thoradh ar easpa fola ocsaiginithe tá tuirse, a lán neamhoird meitibileach agus fiseolaíocha, agus fiú bás.

 

Osteoarthritis

Cuireann murtall níos mó meáchain le do fhráma, agus glacann an córas cnámharlaigh an t-ualach seo. Mar thoradh air sin, caitheann an cartilage sna hailt amach níos gasta ná i ndaoine a bhfuil gnáthmheáchan coirp acu. Mar thoradh air sin, d’fhéadfadh go mbeadh taithí ag daoine murtallach ar theacht osteoarthritis ina gcuid hailt, agus an cúl íochtarach, na cromáin, na glúine agus na rúitíní ar na hailt is mó a mbíonn tionchar orthu.

 

Comharthaí Trom COVID-19

De réir taighde, tá murtall mar phríomhfhachtóir maidir le deacrachtaí freastail a eascraíonn as COVID-19. Is minic go mbíonn roinnt “comorbidities” ag daoine le murtall, mar shampla diaibéiteas, Hipirtheannas, agus iad siúd atá liostaithe thuas. Mar thoradh air sin, bíonn am níos deacra acu ag déileáil leis an ngalar agus tá baol ann torthaí tromchúiseacha a fhorbairt.

 

Conas is Féidir Linn Murtall a Chóireáil?

Is éard atá i gceist le teiripí atá deartha chun murtall a chóireáil modhnú ar aiste bia an duine lena mbaineann agus aclaíocht a thabhairt isteach. Teastaíonn tiomantas agus tiomantas ó na teiripí seo, áfach, chun spriocanna meáchain caillteanais a bhaint amach.

Beidh sé an-dúshlánach don duine murtallach nó róthrom na hoiriúnuithe seo a dhéanamh. Ar an gcúis seo, déanann an lia-chleachtóir a dhéanann monatóireacht ar thorthaí meáchain caillteanais athruithe beaga ar dtús.

Ag tosú go mall leis an meáchain caillteanas ligtear do mheitibileacht agus bithóim gut an duine dul in oiriúint de réir a chéile do na hathruithe aiste bia agus stíl mhaireachtála a dhéanann an duine murtallach. Díríonn cleachtóirí sláinte ar chaillteanas meáchain 5% go 10% i sé mhí, ag laghdú BMI an othair agus na comhoiriúlachtaí dá bharr.

Déanfaidh gairmithe sláinte monatóireacht ar an bpróiseas, ag meá agus ag tomhas an duine aonair ag eatraimh sheachtainiúla nó mhíosúla chun a dhul chun cinn a sheiceáil. De réir mar a théann an chóireáil ar aghaidh, féadfaidh an cleachtóir forlíonta meáchain caillteanais a thabhairt isteach. Cuidíonn na forlíonta seo le daoine aonair briseadh trí ardchlár meáchain caillteanas nuair a mhoillíonn cailliúint meáchain.

Cuidíonn forlíonadh meáchain caillteanas meitibileacht a threisiú, fiú nuair a bhíonn an t-úsáideoir i riocht ídithe le calraí ísle. Maolaíonn easnamh calraí an ráta meitibileach agus an caillteanas saille sa deireadh. Is féidir le forlíonadh meáchain caillteanas a thabhairt isteach meitibileacht, luasghéarú meáchain caillteanas.

A ligean ar ghlacadh le breathnú domhain ar aiste bia baile, is féidir a fheidhmiú, agus forlíonta meáchain caillteanas a fheabhsú.

 

Coigeartuithe Bia

Cé go bhféadfadh cuma chasta a bheith ar meáchain caillteanas, tá prionsabal simplí amháin ann; ag ithe níos ísle ná an iontógáil calraí a theastaíonn uait go laethúil. Nuair a thugann siad cuairt ar do ghairmí sláinte le haghaidh measúnaithe, ríomhann siad do BMI agus do riachtanais laethúla calraí.

Mar shampla, má tá riachtanas calraí laethúil de 2,500-Calraí agat, bíonn cailliúint meáchain mar thoradh ar ithe faoin teorainn seo mar gheall ar an easnamh calraí. Tosaíonn an comhlacht siopaí saille a mheitibiliú chun déanamh suas don easnamh fuinnimh i do réim bia.

 

Déan Roghanna Bia Níos Sláintiúla

Déanfaidh do chleachtóir sláinte aiste bia a mhapáil duit bunaithe ar na bianna sláintiúla is maith leat a ithe. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir leat meáchan a chailleadh trí aon bhia a ithe, chomh fada agus a itheann tú faoi do theorainn laethúil calraí.

I staidéar a rinne Mark Haub in 2010 níor ith sé aon rud ach twinkies ar feadh deich seachtaine. Is dócha go gceapfá gur ghnóthaigh an aiste bia sin méideanna ollmhóra meáchain dó. Mar sin féin, léirigh torthaí an staidéir gur chaill sé 27-punt sármhaith le linn na ndeich seachtaine. Conas a tharraing sé as é? Simplí, d’ith sé faoina thairseach calraí.

Sula gceapfá gur ceadúnas é sin chun Twinkies agus bia junk a ithe, smaoinigh arís. Tá ról mór ag cáilíocht an bhia i do réim bia i do mheáchain caillteanas. Mar shampla, níl i gceist le Twinkies ach siúcra, leasaithigh, síoróip arbhar, saillte míshláintiúla agus carbs.

Ní féidir le do chorp rathú ar aiste bia atá easnamhach i mianraí agus vitimíní. D’fhéadfadh sé go mbeadh turgnamh ag ithe aiste bia Twinkie, ach déanfaidh sé dochar do do shláinte mura n-itheann tú ach Twinkies agus bia junk. D’fhéadfá deireadh a chur le fadhbanna siúcra fola, easnaimh vitimín, agus fadhbanna meitibileach.

Trí aiste bia sláintiúil a ithe le torthaí, glasraí, meats lean, agus carbaihiodráití mall-díleá cinntíonn do chorp an cothú a theastaíonn uaidh le fanacht sláintiúil le linn do mheáchain caillteanas.

 

Tosaigh Clár Aclaíochta

Is comhábhar riachtanach é an cleachtadh sa chath chun murtall a chóireáil. Cé gur féidir meáchan a chailleadh trí aiste bia amháin (trí ithe faoi do thairseach calraí), gheobhaidh tú torthaí meáchain caillteanas níos gasta trí aclaíocht a chur leis an gclár.

Spreagann aclaíocht an meitibileacht, rud a fhágann go ndéanann tú níos mó siopaí fuinnimh agus saille a dhó. Bíonn stíl mhaireachtála “neamhghníomhach” ag daoine murtallach freisin, gan aclaíocht agus spreagadh fisiceach sa chóras mhatánach.

Mar thoradh air sin, téann na matáin faoi phróiseas ar a dtugtar “atrophy,” ina luíonn siad díomhaoin. Dá bhrí sin, ní mór do dhaoine murtallach a mbealach a dhéanamh isteach i gclár aclaíochta de réir a chéile.

Trí oiliúnóir pearsanta a fhostú chun cabhrú leat le do chlaochlú coirp tugtar an tacaíocht agus an t-eolas atá uait chun do mheáchain caillteanas a mhéadú agus cabhrú leis an gcóras mhatánach téarnamh ó atrophy. Tosóidh an t-oiliúnóir le hobair cardio síneadh agus éadrom ar mhuileann tread, ag méadú déine do workouts de réir mar a neartaíonn do chóras mhatánach agus do chóras cnámharlaigh.

 

Cóireáil Cógaseolaíochta ar Murtall

B’fhéidir nach bhfreagróidh roinnt daoine atá róthrom agus murtallach d’aiste bia agus aclaíocht sriantach agus do dhaoine eile. Má tá tú ag streachailt meáchan a chailleadh, b’fhéidir go mbeidh idirghabháil cógaseolaíochta de dhíth ort chun cabhrú leat na siopaí saille breise i do chorp a ligean anuas.

 

Oideas Drugaí Caillteanas Meáchan

D’fhéadfadh go mbeadh drugaí meáchain caillteanas oideas ag teastáil ó dhaoine murtallach a bhfuil BMI níos mó ná 30 acu chun cabhrú leo an meitibileacht a léimniú, agus cailliúint meáchain a spreagadh.

Is éard atá i siondróm meitibileach bailiúchán de neamhoird sláinte díobhálacha. Moillíonn teaglaim na neamhoird seo an ráta meitibileach san duine lena mbaineann. Dá bhrí sin, bíonn trioblóid acu meáchan a chailleadh, fiú le réim bia sriantach, aclaíocht, agus forlíonadh meáchain caillteanas a úsáid.

De réir gairmithe sláinte, tá drugaí meáchain caillteanais oiriúnach do dhaoine aonair a dhéileálann le neamhoird sláinte rannpháirteacha a bhaineann le murtall, mar shampla dyslipidemia, brú fola ard (Hipirtheannas), nó galar ae sailleacha.

Is féidir leis na drugaí seo a thabhairt isteach in éineacht le clár aiste bia sláintiúil agus aclaíochta cabhrú leis an meitibileacht a threisiú. Mar thoradh air sin, tosóidh an t-othar neamhfhreagrach meáchain caillteanas a fheiceáil.

 

Cad iad Cógais Frith-Murtall agus Conas a Oibríonn siad?

Cuidíonn drugaí frith-otracht le lia-chleachtóirí murtall a chóireáil i measc daoine aonair atá buailte. Déanfaidh do dhochtúir meastóireacht ort féachaint an bhfuil tú i d’iarrthóir ar theiripe drugaí meáchain caillteanas. Forordaíonn dochtúirí drugaí meáchain caillteanais d’othair a bhfuil ceann amháin nó an dá shaincheist seo a leanas acu.

• De ghnáth, beidh BMI os cionn 30 agat.
• Tá BMI agat os cionn 27, le deacrachtaí cosúil le Hipirtheannas agus diaibéiteas.

Agus iad ag dul i gcomhairle le do dhochtúir faoi do mheáchain caillteanas, déanfaidh siad scrúdú fisiceach iomlán ort féachaint an bhfuil tú i d’iarrthóir ar theiripe drugaí meáchain caillteanas. Téann an dochtúir trí do stair mhíochaine, ag cur ceisteanna tábhachtacha ort faoi do shláinte.

Más iarrthóir oiriúnach thú, déanfaidh do dhochtúir; téigh thar na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le drugaí meáchain caillteanais a úsáid i do chlár.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil drugaí meáchain caillteanas oiriúnach le húsáid i ngach cás. Mar shampla, ba chóir do mhná torracha, nó iad siúd atá ag iarraidh a bheith torrach, úsáid drugaí meáchain caillteanais a sheachaint. Is féidir leis na comhdhúile seo dul i bhfeidhm ar fhorbairt féatais agus go mbeidh iomrall i gcásanna áirithe.

 

Cé chomh maith agus a oibríonn drugaí meáchain caillteanas?

Tá ceadú FDA ag drugaí frith-otracht ar oideas le húsáid go fadtéarmach i dtimthriallta 12 sheachtain nó níos faide. Taispeánann taighde go gcruthaíonn na drugaí seo tionchar suntasach ar mheáchain caillteanas i gcomparáid le placebos i ngrúpaí rialaithe.

Má chuirtear drugaí meáchain caillteanas mar uirlis chun cabhrú le réim bia sláintiúil agus clár aclaíochta is féidir meáchain caillteanas a ró-mhuirearú. De réir taighde, d’fhéadfadh drugaí meáchain caillteanais a chur le do chlár do ráta caillteanais saille a mhéadú 3% go 7% thar bhliain.

Cé go bhféadfadh sé sin a bheith cosúil le méadú beag ar chaillteanas saille, is méid suntasach é i ndáiríre.

 

Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Drugaí Caillteanas Meáchan?

Tá buntáistí éagsúla ag drugaí frith-otracht chun rátaí meáchain caillteanais a fheabhsú i ndaoine murtallach agus róthrom. Ag comhcheangal na ndrugaí seo le réim bia sláintiúil, easnamh calraí, agus clár aclaíochta, bíonn cailliúint meáchain níos tapa ag an othar.

De ghnáth, bíonn ráta caillteanais saille 3% go 12% níos mó ag na daoine murtallach sin a úsáideann teiripe drugaí meáchain caillteanas in éineacht lena bplean sláinte ná iad siúd nach n-úsáideann an cógas. Athraíonn na torthaí ó dhuine go duine, ach léiríonn taighde meánmheáchain caillteanas thart ar 10% de mhais iomlán an choirp i gceann 12 sheachtain tar éis an chóireáil a thosú.

Mar thoradh ar an meáchain caillteanas tapa, laghdaíonn an duine murtallach leibhéil siúcra fola agus colaistéaróil agus feabhsaíonn sé brú fola. Tabharfaidh an t-othar faoi deara feabhsuithe ar cháilíocht codlata, soghluaisteacht chomhpháirteach, agus leibhéil fuinnimh i rith an lae.

De ghnáth, tarlaíonn an chuid is mó den mheáchain caillteanas sa chéad sé mhí ón gcógas a úsáid.

 

Leideanna maidir le Drugaí Caillteanas Meáchan a Úsáid

• Lean na treoracha i gcónaí maidir le riaradh meáchain caillteanas arna leagan amach ag do lia-chleachtóir.
• Ceannaigh do chógas meáchain caillteanas ó chógaslann measúil ar líne nó in-stór.
• Ná húsáid drugaí meáchain caillteanas ach má tá clár aiste bia agus aclaíochta sláintiúil agat.
• Déan cinnte go dtuigeann tú éifeachtaí agus rioscaí cois meáchain a bhaineann le meáchain caillteanas a ghlacadh
• Mura bhfuil tú ag cailliúint meáchain ar sheachtain a trí as meáchain caillteanas meáchain a úsáid, cuir in iúl do do dhochtúir é.
• Déan cinnte go n-insíonn tú do dhochtúir faoi aon chógas meáchain caillteanas nó forlíonta meáchain caillteanas atá á úsáid agat.
• Ná húsáid drugaí meáchain caillteanas riamh má tá tú ag iompar clainne, ag beathú cíche, nó ag iarraidh a bheith torrach.

 

Cad iad na Cineálacha Drugaí Caillteanas Meáchan?

Tagann drugaí frith-otracht i go leor comhdhúile éagsúla, agus tá airíonna uathúla ag gach ceann acu. Plé a chaithfidh tú a bheith agat le do dhochtúir is ea cinneadh a dhéanamh maidir leis an gcógas ceart do do mheáchain caillteanas. I measc cuid de na breithnithe ríthábhachtacha a bhaineann le glacadh an chógais tá an méid seo a leanas.

• An tairbhe a bhaineann le meáchain caillteanas meáchain.
• Fo-iarsmaí meáchain caillteanasDrug.
• Do stádas sláinte reatha.
• Do sceideal cógais reatha.
• Do stair mhíochaine.

Rithfidh do dhochtúir trí na ceisteanna seo go léir agus níos mó agus tú á mheasúnú le haghaidh teiripe drugaí meáchain caillteanas.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil gach duine ina iarrthóir oiriúnach le haghaidh teiripe drugaí meáchain caillteanas. Is rogha amaideach agus contúirteach é aon chineál cógais bainistíochta meáchain a ghlacadh gan toiliú do dhochtúra.

 

Cé na Drugaí atá Faofa ag FDA le haghaidh Caillteanas Meáchan?

Cé go bhfuil mórán de dhrugaí frith-otracht ann, níl ach dornán acu a bhfuil ceadú measta an FDA acu. Amhail 2021, ceadaíonn an FDA na ceithre dhruga seo a leanas le húsáid i dteiripe meáchain caillteanas.

• Orlistat (Xenical, Alli)
• Sibutramine
• Cetilistat
• Hidreaclóiríd Lorcaserin

Faoi láthair tá an FDA ag déanamh meastóireachta ar éifeachtúlacht agus sábháilteacht an séú druga, setmelanotide (IMCIVREE). Tá an comhdhúil seo oiriúnach le húsáid i ndaoine aonair murtall le neamhoird ghéiniteacha neamhchoitianta. Mar sin féin, ní mór do do dhochtúir tástáil a dhéanamh ar na neamhoird seo sula gceadaíonn sé duit an druga a úsáid i do chlár meáchain caillteanais.

Is féidir le hothair aon cheann de na cúig dhrugaí meáchain caillteanais atá ceadaithe ag an FDA a úsáid nuair a fuair siad torthaí suntasacha agus gan aon fo-iarsmaí meáchain caillteanas trom. Níl na comhdhúile meáchain caillteanais seo a chuireann srian le goile in úsáideoirí oiriúnach ach le húsáid ghearrthéarmach i dtimthriallta 12 seachtaine.

 

Na 4 Dhrugaí Coitianta Meáchain caillteanas ar domhan chun daoine aonair atá róthrom agus murtallach a chóireáil

Orlistat

Is cógas thar an gcuntar é Orlistat (Alli) atá ar fáil gan oideas. Taispeánann taighde go gcabhraíonn Orlistat go héifeachtach le meáchain caillteanas i ndaoine murtallach nuair a úsáidtear iad in éineacht le clár aiste bia sláintiúil agus aclaíochta. Tugann an staidéar le fios freisin go gcuirfidh Orlistat caillteanas saille go tapa i gcomparáid le gan an druga a úsáid.

Tá an druga frith-otracht seo oiriúnach do dhaoine fásta atá róthrom agus murtallach os cionn 18 mbliana d’aois. Tá an druga éifeachtach nuair a úsáidtear é in éineacht le heasnamh calraí, agus is fearr a fheidhmíonn sé le réim bia beagmhéathrais. Leagan níos cumhachtaí de Alli é Xenical, atá ar fáil trí oideas.

Tá Orlistat oiriúnach freisin le húsáid i ndaoine aonair atá ag dul faoi mháinliacht meáchain caillteanas. Cuidíonn an druga leis an gcomhlacht an éifeacht rebound a láimhseáil tar éis na máinliachta, ag cinntiú go leanann an t-othar ag cailliúint saille coirp. Is cuid de theaghlach cógais é Orlistat ar a dtugtar “coscairí lipáis.” Déanann Orlistat blocáil ar ionsú saille sa chóras díleá, ag sileadh aon saille gan laghdú le gluaiseachtaí do bhroinn. Is ar an gcúis seo a fhorordaíonn dochtúirí teiripe orlistat in éineacht le réim bia beagmhéathrais.

Tugann staidéir le fios go laghdaíonn Orlistat “saille visceral,” na siopaí saille dlúth a bhailíonn timpeall an bolg íochtair agus na láimhseálann grá. Tá an saille visceral seo contúirteach agus d’fhéadfadh neamhoird sláinte mar Hipirtheannas, diaibéiteas, stróc agus galar croí a bheith mar thoradh air in othair.

 

Cetilistat

Is cóireáil turgnamhach murtallach é an druga frith-otracht seo a d’fhorbair Alizyme. Chomhoibrigh an chuideachta speisialtóra bithchógaisíochta seo le Takeda Pharmaceutical chun an druga a chruthú, ar a dtugtar “Cetilistat” nó (ATL-962) go foirmiúil.

Cuireann úsáid cetilistat in éineacht le plean aiste bia agus aclaíochta sláintiúil teorainn le lipáis pancreatacha, ag gníomhú mar chóireáil láidir d’othair a dhéileálann le diaibéiteas nó dyslipidemia in éineacht le murtall. Cosúil le Orlistat, glacann Cetilistat an saille i do réim bia, agus é a shaoradh ón gcorp i ngluaiseachtaí bputóg.

Is suppressant appetite cumhachtach é Cetilistat freisin gan aon tionchar a bheith aige ar néareolaíocht san inchinn. Taispeánann trialacha míochaine a rinneadh ar Cetilistat in 2008 go gcuireann sé meáchain caillteanas suntasach in othair chun cinn. Taispeánann an taighde freisin go bhfuil lamháltas maith ag daoine murtallach ar Cetilistat, le fo-iarsmaí íosta Cetilistat.

 

Hidreaclóiríd Lorcaserin

Is druga frith-otracht eile é Lorcaserin atá ar fáil le húsáid i measc daoine fásta. Taispeánann taighde go gcuireann Lorcaserin meáchain caillteanas chun cinn go héifeachtach agus go gcuireann sé cosc ​​ar an éifeacht rebound tar éis an cógas a chríochnú. Go hoifigiúil, déanann eolaíocht mhíochaine Lorcaserin a aicmiú mar “agóntóir gabhdóra serotonin 2C (5-HT2C)."

Níl eolaíocht mhíochaine cinnte faoin meicníocht bhitheolaíoch bheacht is cúis leis an meáchain caillteanas san othar. Mar sin féin, síleann saineolaithe go spreagann Lorcaserin an gabhdóir 5-HT2C sa hypothalamus go roghnach. Is é an hypothalamus réigiún na hinchinne atá freagrach as do ocras agus iontógáil bia a bhainistiú.

Gníomhaíonn Lorcaserin na gabhdóirí seo, ag cuidiú leis an othar a dtomhaltas bia a laghdú. Déanann sé é sin trí mhothú satiation a chruthú níos luaithe agus tú ag ithe. Mar thoradh air sin, mothaíonn an t-othar lán agus é ag ithe níos lú bia ná mar a bheadh ​​de ghnáth. Éascaíonn an straitéis seo do dhuine murtallach fanacht in easnamh calraí.

Tá Lorcaserin aicmithe mar dhruga rialaithe sceideal IV, agus níl sé ar fáil ach trí do dhochtúir trí oideas. Taispeánann roinnt taighde go bhféadfadh Lorcaserin a bheith ina chúis le spleáchas ar an druga, mar sin déanfaidh do dhochtúir monatóireacht chúramach ar do dhul chun cinn tar éis Lorcaserin a ghlacadh.

 

Sibutramine

Is druga meáchain caillteanas eile é Sibutramine a imríonn ar néareolaíocht na hinchinne. Is féidir le Sibutramine iompar neurotransmitters san inchinn a athrú, ag dul i bhfeidhm ar an gcumarsáid idir an inchinn agus na néaróga sa chóras díleá.

Ag baint úsáide as bloic Sibutramine ath-ghlacadh dopamine, norepinephrine, agus serotonin. Táirgeann na neurotransmitters potent seo an éifeacht pléisiúir san inchinn nuair a itheann tú na bianna is fearr leat. Mar thoradh air sin, faigheann othair nach bhfuil siad ag iarraidh an bia mear is fearr leo agus candy nó sóid a thuilleadh, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca dul i dtaithí ar a stíl mhaireachtála nua.

Tá Sibutramine éifeachtach, agus laghdaíonn mórchuid na n-othar laghdú 5% go 10% ar mheáchan an choirp le húsáid leathnaithe ar feadh sé mhí. Taispeánann taighde go n-oibríonn Sibutramine i bpleananna meáchain caillteanais ná mar is féidir leis an bpróifíl lipid (colaistéaról) a fheabhsú in úsáideoirí.

 

Hidreaclóiríd Orlistat vs Cetilistat vs Lorcaserin (HCL), is fearr le haghaidh meáchain caillteanas?

Maidir le druga ceart frith-otracht a roghnú, ní mór duit labhairt le do dhochtúir. Is dóigh linn gurb iad Orlistat, Cetilistat, agus Lorcaserin na comhdhúile meáchain caillteanas is éifeachtaí chun murtall a chóireáil, agus déanfaimid comparáid idir éifeachtúlacht gach ceann acu chun murtall a chóireáil.

Oibríonn Orlistat trí ionsú saillte aiste bia ag an gcóras díleá a mhoilliú. Laghdaíonn Lorcaserin ocras agus cravings bia, agus cuireann Cetilistat laghdú goile agus ionsú saille níos moille.

Taispeánann taighde ar éifeachtúlacht na ndrugaí meáchain caillteanais seo gurb é Lorcaserin an ceann is éifeachtaí de na trí cinn chun imlíne an choim a laghdú tar éis 12 mhí úsáide. Taispeánann roinnt taighde freisin, áfach, go scoirfidh timpeall 5% d’othair de Orlistat agus Lorcaserin a úsáid mar gheall ar fho-iarsmaí díobhálacha a bheith ann.

Rinne staidéar eile comparáid idir éifeachtaí Cetilistat le Orlistat in othair murtallach a raibh deacrachtaí diaibéiteas acu. Tar éis 12 sheachtain, bhí cailliúint meáchain sa ghrúpa Cetilistat níos mó ná an phlaicéabó agus thart ar an gcéanna le Orlistat.

Taispeánann an staidéar freisin, áfach, go bhfuil imeachtaí díobhálacha níos coitianta le Orlistat, agus an grúpa Orlistat ag forbairt líon níos airde d’imeachtaí díobhálacha.

Ar an iomlán, is cosúil gur rogha níos fearr é Cetilistat. Faigheann úsáideoirí níos lú imeachtaí díobhálacha agus fo-iarsmaí agus buntáistí Orlistat agus Lorcaserin á gcothabháil acu.

 

Ceisteanna Coitianta maidir le Drugaí Caillteanas Meáchan

Q: Cá fhad a chaithfidh mé toradh a fheiceáil tar éis drugaí meáchain caillteanais a úsáid?

A: Braitheann fad do chóireála ar do lamháltas leis an druga agus a éifeachtúlacht maidir le cuidiú leat meáchan a chailleadh agus é a choinneáil amach. Má tá tú ag láimhseáil druga meáchain caillteanais gan aon fo-iarsmaí agus má fheiceann tú torthaí, is dócha go gcoinneoidh do lia-chleachtóir tú air go dtí go dtuairisceoidh tú imeachtaí díobhálacha nó go sroichfidh tú do spriocanna meáchain caillteanais.

Má thosaíonn tú ag úsáid an druga agus mura bhfuil torthaí suntasacha agat tar éis trí nó ceithre seachtaine ar dháileog iomlán den chógas, labhair le do dhochtúir. Féadfaidh do dhochtúir an druga a athrú nó comhairle a thabhairt duit cógais de chineál frith-otracht a ghlacadh.

Mura bhfuil tú ag cailleadh meáchain agus tú ag úsáid cógais frith-otracht, féadfaidh do dhochtúir do chlár aiste bia agus aclaíochta a choigeartú. Féadfaidh siad tú a atreorú chuig máinlia bariatrach a dhéanfaidh meastóireacht ort maidir le máinliacht bariatrach chun meáchan a chailleadh.

Ós rud é gur riocht ainsealach é an murtall, beidh ar othair athruithe buana ar stíl mhaireachtála agus ar aiste bia a dhéanamh lena chinntiú nach bhfillfidh siad ar ais san áit ar thosaigh siad.

 

Q: An dtosóidh mé meáchan a fháil arís tar éis dom úsáid a bhaint as drugaí frith-otracht?

A: Féadfaidh othair a bheith ag súil le leibhéal éigin “rebound” tar éis dóibh stop a chur le húsáid an chógais. I bhformhór na gcásanna, áfach, beidh sé éasca don othar an cógas a aistriú gan níos mó ná punt nó dhó a chur air.

Tá sé tábhachtach d’othair nósanna nua itheacháin agus aclaíochta a thógáil le cuidiú leo an meáchan a choinneáil amach tar éis dóibh na drugaí a aistriú. De réir threoirlínte gníomhaíochta corpartha cónaidhme, ba cheart go bhfaigheadh ​​daoine idir 150 agus 300 nóiméad ar a laghad de ghníomhaíocht aeróbach measartha déine gach seachtain. Ba chóir d’othair oiliúint neart a ionchorprú ina gclár aclaíochta dhá uair sa tseachtain freisin.

 

Q: An gclúdóidh m’árachas sláinte costais mo chógas frith-otracht?

A: Braitheann sé ar d’árachóir agus ar na téarmaí i do pholasaí. De ghnáth, íocfaidh gach árachóir sláinte cuid ar a laghad de chostais an chógais. Téigh i dteagmháil le d’árachóir sláinte agus fiafraigh díobh an bhfuil clúdach agat le haghaidh drugaí meáchain caillteanais.

 

Q: Cén fáth a n-úsáideann gairmithe cúraim sláinte cógais “lasmuigh den lipéad” chun meáchan caillteanais a chóireáil?

A: I roinnt cásanna, féadfaidh dochtúirí a chinneadh cógais meáchain caillteanais a úsáid chun críche seachas an úsáid atá beartaithe dó agus ceadú FDA. Tugtar úsáid “lasmuigh den lipéad” den chógas ar an modh seo. Féadfaidh do dhochtúir druga a fhorordú atá oiriúnach chun riocht eile a chóireáil agus é a úsáid chun murtall a chóireáil.

Mar sin féin, is beag drugaí atá oiriúnach le húsáid lasmuigh den lipéad i meáchain caillteanas. Is dócha go molfaidh do dhochtúir ceann de na ceithre dhrugaí meáchain caillteanais a luaitear sa phost seo do do chlár meáchain caillteanais. Tá sé tábhachtach go dtuigeann daoine nár cheart dóibh aon druga meáchain caillteanais a úsáid gan labhairt lena ndochtúir faoi.

 

Conas a Ceannaigh Drugaí Caillteanas Meáchan Iontaofa Ar Líne

Tar éis dóibh bualadh le do dhochtúir, eiseoidh siad oideas duit don chógas meáchain caillteanas idéalach bunaithe ar do chás, chun do script a líonadh, tá an rogha agat dul chuig siopa cógaisíochta nó cógaisíochta ar líne. Tá Cógaisíocht Ar Líne Caillteanas Meáchan an-áisiúil freisin, is féidir leo an cógas a sheoladh chuig do dhoras, ag sábháil do chuid ama chuig siopa cógaisíochta.

Is rud ríthábhachtach é nach gceannaíonn tú ach cógais meáchain caillteanas ar líne ó sholáthraí measúil drugaí meáchain caillteanas, agus cógaisíochta ar líne Ba chóir go dtabharfadh sé modh duit chun cáilíocht a gcuid drugaí meáchain caillteanais a sheiceáil. Ná déan a gcuid cógais a ordú riamh ó dhéileálaithe meáchain caillteanas ar líne gan faisnéis bhunúsach a ndéanann tú suirbhé air a chomhlánú.

 

Ailt Treochta